Pendant les vacances scolaires, des entraînements sont régulièrement organisés pour nos HIRONDELLES, en fonction des catégories.

Plus particulièrement, les HIRONDELLES des groupes "compétition" s'entraînant au gymnase René Jardin ont presque toutes participé au stage proposé par le club pendant les vacances de février.

Le stage a eu lieu, au choix, la 1ère et/ou la 2ème semaine des vacances, de façon à maintenir une continuité dans les entraînements à l'approche des compétitions, tout en permettant un peu de repos tout de même... et des vacances à la neige pour les skieuses :-)

La 2ème semaine des vacances, la formule de "stage plus" a permis aux gyms de s'entraîner sur plusieurs journées complètes, avec "pique-nique" le midi.

Une belle occasion pour que nos Poussines, Jeunesses et Aînées se côtoient, et partagent ensemble un moment à la fois sportif et convivial.

[de gauche à droite]

1er rang, Poussines du groupe P1  : Amélie B., Anaïs, Morgane, Maïa, Noémie, Marion, Shannon et Marie

2ème rang, Jeunesses "Fédéral" : Manon, Camille, Loélia, Léa, Ophélie, Fallon, Chloé, Amélie G., Romane et Andréa

3ème rang, Aînées "Fédéral" : Aline, Joanna, Alexandra, Chloé, Laurine, Eva et Lauranne

Les MONITRICES

Une MONITRICE est généralement une personne adulte et responsable qui assiste un(e) entraîneur plus expérimenté(e) lors d'un cours, et ce de façon BENEVOLE. 

Les AIDES MONITRICES

Une AIDE-MONITRICE est une jeune entraîneur, généralement adolescente, qui assiste un(e) entraîneur plus expérimenté(e) lors d'un cours, et ce de façon BENEVOLE.

Les gymnastes qui le souhaitent peuvent, après demande auprès des entraineurs, devenir aides-monitrices.

Elles peuvent ensuite profiter d'une formation proposée par la Fédération à partir de l'âge de 14 ans, en suivant le stage d'INITIATEUR. Ce dernier lui permet d'acquérir les connaissances minimums nécessaires pour aider efficacement à l'encadrement d'un groupe de gymnastes débutantes (poussines ou jeunesses). .

Sous l'oeil expert d'un entraîneur plus qualifié, l'aide-monitrice peut éventuellement contribuer à la conduite de l'échauffement, à la mise en place des ateliers, à la corrections des fautes générales (jambes fléchies, pointes de pieds...), au respect des consignes proposées par l'entraîneur, à veiller aux bonnes conditions de sécurité pour les gymnastes...

Pour plus d'informations sur la formation des monitrices, c'est ici

Nos MONITRICES bénévole et AIDES-MONITRICES en 2012-2013

Aides-monitrices                                                                              

- Elodie BERGERON                   - Camille GOBET                         - Flavie LAVENIR

- Maëlis BERNARD                      - Morgane CURTIL                      - Magali LAFAY

- Romane BRIEL                          - Fiona MOUREAUX                    - Lana BOSSE

- Amélie BOTTON                       - Aline MANHES                           - Michèle DUPONT

- Clara CHARVIN                         - Enrica POCHI                            - Francine VELTER

- Amandine CHAUSSARD            - Laurane PREBET                     - Marine LYONNET

- Amélie GEROUDET                   - Jessica LYONNET

Créée par Claudette MICHELIN, l'AMICALE des ANCIENNES rassemble toutes celles et ceux qui, un jour ou l'autre, ont été adhérent(e)s ou bénévoles aux HIRONDELLES (ou qui le sont encore !), et surtout, qui sont désireux de se retrouver AUJOURD'HUI dans une ambiance conviviale, autour de cette passion commune qu'est la gymnastique et/ou tous les autres sports pratiqués aux HIRONDELLES depuis de nombreuses années.

Véritable carrefour entre les générations (tous les âges sont admis !), pour le simple plaisir de se revoir et/ou de partager des souvenirs,  l'AMICALE des ANCIENNES permet de revivre, chacun à sa manière, les moments forts partagés au sein de cette association.

Par ailleurs, être à l'AMICALE est aussi l'occasion de re-créer un lien fort, aujourd'hui, grâce à différentes rencontres comme :

- des sorties actives comme des randonnées pédestres (restons sportifs !)

- des soirées "jeux"

- des repas au restaurant...

Par ailleurs, des cours spécifiques "AGE d'OR" (gym douce), animés bénévolement par Annie SANGUINETTI, sont également proposés chaque semaine aux membres de l'AMICALE des ANCIENNES qui souhaitent entretenir leur forme.

Mais aussi et surtout, L'AMICALE des ANCIENNES se met également, en toute simplicité, au service des HIRONDELLES en offrant beaucoup de TEMPS BENEVOLE lors des différentes manifestations par exemple (GALA, Concours Poussins...)

Et pour finir, L'AMICALE co-organise chaque année la KERMESSE des HIRONDELLES (avec la Jeune Garde de Villefranche), véritable moment de fête et de partage pour toutes les familles adhérentes et bénévoles. Cet évènement clot généralement la saison gymnique en tout début d'été, juste avant les "grandes vacances".

Membres du Bureau de l'AMICALE des ANCIENNES :

Présidente : Martine TOILLION

Secrétaire : Mariane HERVE

Trésorière : Marie-Andrée VIVIER

Alors ?

Vous êtes un(e) ancien(ne) HIRONDELLE et une partie de votre coeur y est resté ?

N'hésitez pas à venir rejoindre l'AMICALE ! Contactez-nous via ce blog.

La sessions d'EXAMEN de JUGES 2013  a eu lieu à REPLONGES le 1er juin dernier.

Organisé par la FSCF, cet examen est annuellement proposé aux juges qui souhaitent valider leurs compétences en passant "un cap supplémentaire" dans le système d'échelons du jugement (ce qui leur permet donc de noter lors de compétitions dont le niveau des gymnastes est de plus en plus élevé)

 --> Tout ce que vous voulez savoir sur "comment devenir juge", "à quoi sert un juge", "la formation des juges" , "les échelons"... c'est ici --> clic !

Cette année, 3 juges HIRONDELLES ont souhaité se soumettre à l'exercice pour évoluer et progresser :

- Agnès LYONNET et Sandrine GAUCHER pour l'échelon I2 (Imposé 2ème échelon),

- et Nathalie HERZOG pour l'échelon I6 (Imposé 6ème degré)

Quelques sessions de "préparation" spécifiques ont été plus particulièrement dispensées par 2 juges du Rhône (Nathalie Penin et Claire Laffarge) afin préparer les juges aux examens, à savoir à la mise en situation devant des gymnastes lors de l'exécution de leur mouvement, en gymnase, en compétition, ou sur vidéo. Aucun secret pour la pratique : le juge doit s'entraîner, "se faire le crayon" comme on dit, aux côtés de juges plus expérimentés.

La préparation aux examens demeure toutefois principalement un travail d'apprentissage personnel (assimilation du programme fédéral, code de pointage, écriture symbolique, et visualisation des mouvements gymniques en salle d'entraînement...)

Et... après un examen écrit ET un examen pratique sur la même journée, ...

nos 3 juges HIRONDELLES sont toutes brillamment reçues à leur niveau !

BRAVO les filles !

Au fond (de gauche à droite) : Agnès, Sandrine et Nathalie, nos nouvelles diplômées I2 et I6

Devant, nos gymnastes "cobayes" : Manon, Romane et Joanna

Merci à Manon, Romane et Joanna, HIRONDELLES qui, parmi d'autres, ont joué les gymnastes "cobayes" lors de l'examen pratique.

Merci également à Odile et Isabelle, juges expérimentés aux Hirondelles, qui étaient "juges référents" lors de l'examen, aux côtés d'autres juges experts du Département du Rhône.

Merci enfin au club de Replonges pour leur accueil lors de cette journée studieuse.

Juges-candidats, organisateurs, gymnastes "cobayes" et juges "référents" à REPLONGES pour l'examen 2013

La liste des juges HIRONDELLES a donc été mise à jour ici ---> clic !

Plus nous avons des gymnastes de qualité, plus il nous faut des juges de bon niveau pour pouvoir les présenter et les suivre en compétition. Nous sommes donc très fièr(e)s de cette dynamique positive, ce qui montre ainsi la motivation et l'investissement de nos bénévoles !

+ un bon pour un soin au salon de Beauté H2O - Beautysphère

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Nous sommes impatients de vous dévoiler notre spectacle édition 2015 qui aura lieu au PALAIS DES SPORTS de Villefanche.

Tout comme l'an dernier, nous avons également concocté une SUPER-TOMBOLA avec, comme on peut le constater plus haut, des LOTS hors-pair ! Les 4 lots principaux sont affichés mais nous avons encore de belles surprises en réserve.
Papys, mamys, tatas, tontons, cousins, copines... tout le monde peut tenter sa chance (même sans venir au Gala, nous recontacterons les chanceux-gagnants absents).

Les tickets de tombola sont actuellement en vente auprès des gyms au tarif de 2€ l'unité. Ils seront également proposés à la vente directe lors des 2 représentations du Gala.

Venez nombreux !

L'assemblée Générale

Elle aura lieu
le jeudi 3 décembre 2015
à 20h
au Local des Hirondelles, 38 rue de l'Ouest à Villefranche (plan d'accès ICI)

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Le GALA 2016

Nos 2 représentations auront lieu
le vendredi 8 janvier 2016
et
le samedi 9 janvier 2016
à 20h30
au Palais des Sports de Villefranche

La répétition générale est prévue le mercredi 6 janvier après-midi (horaires à repréciser)
Les informations spécifiques concernant le Gala (costumes, heure de RDV, etc...) seront communiquées ultérieurement.

Le Gala des Hirondelles est une tradition perpétuée depuis de nombreuses années sur Villefranche. C'est un évènement majeur contribuant à la vie du club et à son bon fonctionnement associatif. Bénévoles, entraîneurs et gymnastes préparent donc ce spectacle minutieusement et avec coeur pendant plusieurs semaines (danses, costumes, décors...)
Afin de pouvoir proposer un spectacle cohérent et de qualité pour l'ensemble des spectateurs du vendredi et du samedi, nous demandons aux gymnastes d'être présentes pour les 2 représentations.

Photo : Serge SANG

Cette année, notre Concours Intermembres Poussines avait lieu le samedi 9 avril 2016. Cette compétition "interne" des Hirondelles regroupe une cinquantaine de nos petites gymnastes (entre 6 et 9 ans).

Pour la plupart, c’était la toute première compétition de l’année, voire pour certaines, la toute première compétition de leur vie ! Un peu de stress donc, mais toujours la motivation de réussir et de montrer ce qu'elles savent faire. Et puis c'est l'occasion d'enfiler le super justaucorps qui brille !
Le concours intermembres est aussi, en quelques sortes, une répétition générale avant le Concours Départemental Poussins qui aura lieu le 5 juin prochain à Villefranche. Pour les plus jeunes (5-6 ans), c'est en revanche la seule compétition de l'année. 

Au programme : les mouvements "de compétition" appris à l’entraînement, ainsi que le mouvement d'ensemble Poussins. Parfois oubliés, les mouvements sont soufflés par l’entraîneur. Quelques chutes, mais on remonte vite sur l’agrès et on reprend sans se déconcentrer.
Pour les plus petites (5-6 ans), aucun mouvement, mais une suite d'éléments de base à tous les agrès.

A la fin de la compétition vient l'heure du classement selon l'âge et le groupe.

RESULTATS

Groupe des "grandes" P1 (3x/semaine) (8 et 9 ans) 

Groupe des "petites" P1 (3x/semaine) (6-7 ans)

Groupe des P2 (2x/semaine) 

Groupe des P3 (1x/semaine) 

Groupe des 6 ans (2x/semaine) 

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Bravo les petites puces ! Nous sommes fières de nos petites Hirondelles !

MERCI aux entraîneurs et aux nombreuses aides qui oeuvrent pour ces petites filles.

Merci aux juges et bénévoles présents.

Beaucoups de parents sont venus encourager leurs enfants, merci à eux également.

Rendez-vous le dimanche 5 juin à Villefranche pour le Concours Départemental Poussins. 

Comme chaque année, tous les JUGES des HIRONDELLES ont suivi une formation/recyclage afin d'être au point pour la saison 2013.

La formation des juges notant les imposés 6èmes degrés, ainsi que ceux notant de la Cat1 et Cat2, a principalement eu lieu courant décembre.

Aussi, Dimanche 13 janvier (à Villefranche), Dimanche 10 Février (à Fontaine-sur-Saône) et Dimanche 23 février (au Bois d'Oingt) ont eu lieu les formations-recyclages pour la notation des imposés du 1er au 5ème degré sur les différents agrès.

Au programme :

- une petite mise à jour générale du Programme Fédéral 2013,

- pour chaque agrès, un peu de cotation, pas mal de cotation, et beaucoup de COTATION... (il n'y a que comme ça que ça rentre !). Cette année, ces entraînements de notation ont été menés au moyen de vidéos... Très bon exercice pour simuler des compétitions, tout en étant capable d'échanger entre juges, de revenir sur les images, et de se faire "coacher" par des juges-formateurs expérimentés.

- et grande nouveauté : l'ECRITURE SYMBOLIQUE... (disons que la symbolique existe depuis fort longtemps en gymnastique artistique, mais là, cette année... personne n'y coupe !). L'écriture symbolique est une sorte de code qui permet de relever, de la manière la plus efficace possible, l'ensemble des éléments qu'une gymnaste réalise dans son mouvement, tout en étant capable de détecter et de décompter simultanément les fautes d'exécution sur ces mêmes éléments.

Soit un petit exercice d'apprentissage, de traduction, d'écriture et de rapidité qui demande pas mal d'entraînement et de pratique, avouons-le.

MERCI à tous les juges-formateurs pour leur disponibilité au cours de ses journées de recyclage.

LES BARRES ASYMETRIQUES

Cet exercice consiste à réaliser des figures entre deux barres rondes en bois d'une longueur de 2,40 m pour un diamètre de 4 cm. Ces deux barres sont placées parallèlement, mais à des hauteurs différentes (2,50 et 1,70 m*), et écartées de 1,30 à 1,80 m. L'équipement est stabilisé par des câbles reliés au sol.

* Les hauteurs des barres supérieures et inférieures peuvent être abaissées pour les jeunes gymnastes.

C'est un agrès physique, en suspension ou en appui, où les gymnastes doivent passer d'une barre à l'autre avec des techniques de "lâchers".

Pour une pratique intensive, les nombreux frottements de la peau des mains sur les barres peuvent nécessiter, si besoin, le port de maniques en cuir, véritables protections accompagnant la gymnaste lors des entraînements et des compétitions.

A haut niveau, "soleils", "lunes" autour de la barre supérieure, lâchers et sorties acrobatiques font des barres asymétriques un agrès très spectaculaire.

 Retrouvez les autres agrès de la Gymnastique Artistique Féminine ici (cliquez sur les liens)

- le sol,

- la table de saut,

- la poutre.

En 1938 à Paris, se fonde "Le Rayon Sportif Féminin".

Sollicitée pour encadrer, Mlle VAUX n'est plus très jeune, mais sa volonté brise l'obstacle. Après une formation, elle devient monitrice sous la direction de Mr LAPIERRE. Répondant favorablement à Mr l'Abbé GRANDI, fondateur du club, Mme MOREL accepte la présidence.

Un vétuste local permet aux sociétaires déjà nombreuses de s'entraîner. Mais vient le premier concours où les Hirondelles sont Championnes du Lyonnais

La Guerre 39-45 restreint l'activité des Hirondelles, mais l'Association demeure.

En 1948, le RSF organise le premier Championnat Fédéral par équipes à Paris. Les Hirondelles sont vice-championnes de France.

En 1949 à Blois, elles obtiennent leur premier titre de Championnes de France.

Succédant à Mme COMBET, Mme CLEMENT prend la relève. Le siège rue Roland, même agrandi, est encore trop petit. Un nouveau local vaste accueille le club, rue de l'Ouest (local actuel)

Annie SANGUINETTI accepte la présidence en 1967.

Mr LAPIERRE prend une retraite bien méritée, mais laisse un grand vide en raison de son savoir et de l'amitié que toutes lui portaient. Anne-Marie TERRET et Denise FONTAINE assurent alors la relève.

En 1970, Claudette MICHELIN fonde l'Amicale des Anciennes, qui n'a pas cessé d'apporter son aide et soutien aux jeunes Hirondelles.

En 1980, la Gym détente pour adultes et 3ème âge prend don essor.

Créée en 1986, la GRS progresse rapidement en nombre et en niveau (cette section n'est depuis plus proposée aux Hirondelles).

En 1992, c'est l'Eveil de l'Enfant qui fait ses premiers pas avec les Môm'Tonics.

1994 marque ensuite le début de l'activité "Danse", avec le Modern'Jazz.

Pendant 24 années de présidence, Annie SANGUINETTI n'a cessé de faire évoluer son club, et, après avoir su préparer sa relève, en 1991, elle passera le relais de la Présidence à Denise FONTAINE, à qui succèdera Françoise LIMANDAS, en 2004.

En septembre 2007, Paule THIEN accepte d'assumer la lourde tâche de Présidente.

En 2012, Paule THIEN est toujours Présidente des Hirondelles

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 Finalement, depuis leur création en 1938, les Hirondelles n'ont pas vraiment changé... !

Les Hirondelles ont été 25 fois Championnes Fédérales depuis la création des championnats Fédéraux de gymnastique artistique en 1948

Au cours des années, le club des HIRONDELLES a su s'adapter aux demandes de ses adhérents et créer des activités en adéquation avec ses objectifs et les compétences de ses cadres.

Les différentes activités des Hirondelles

• 1938 - Gymnastique Artistique
• 1980 - Gymnastique Adultes
• 1992 - Mom'Tonic
• 2003 - Sport Découverte
• 2008 - Gymnastique Loisir

Les Hirondelles sont affiliées à la F.S.C.F, Fédération pluridisciplinaire, d'affinité Chrétienne, issue des anciens patronages. C'est un organisme reconnu à la fois pour le sport et les activités culturelles ou d'éducation populaire. La F.S.C.F. représente quelques 2000 clubs et pas moins de 500 000 membres.

EN RESUME

Adhérer à la F.S.C.F. c'est :

• S'engager à entretenir un bon esprit de convivialité et d'amitié.
• Respecter les rythmes et particularités de chacun.
• Profiter d'une organisation structurée en participant à des animations ou activités diverses ou formations.
• Bénéficier des conseils en s'appuyant sur des compétences et l'expérience des dirigeants.
• Défendre la pratique sportive sous toutes ses formes et pour tous les niveaux.

Pour toute autre information concernant LA FSCF, RdV sur leur site officiel .

Un JUGE est une personne formée à l'évaluation des mouvements gymniques en compétitions, afin d'attribuer une NOTE. La note choisie est fonction des difficultés techniques, et fonction de la qualité de l'exécution.

Un juge peut être spécialisé sur 1-2 agrès ou être plus généraliste (sur les 4 agrès). Toutefois, en compétition, il ne sera affecté qu'à un seul agrès (un jury par agrès)

Crédit photo : UD-Rhône (formation juges)

Sur un plateau de compétition, on peut les reconnaître à leur tenue à dominante bleu marine en hiver, et à dominante blanche en été.

Etre juge pour les HIRONDELLES, c'est aussi (et surtout) :

- permettre aux gymnastes de participer aux compétitions. Il faut par exemple savoir que le nombre de gymnastes pouvant être engagées en compétition dépend du nombre de juges qui sera présent et affecté aux agrès lors de la manifestation en question. En effet :

                     - en compétitions départementales et nationales par équipe, il faut 1 juge pour 6 gyms engagées
                     - en compétitions individuelles", il faut 1 juge pour 4 gyms engagées.

- participer à la vie du club, mieux connaître ses adhérents, et mieux comprendres les "coulisses" de la gymnastique artistique

- suivre les HIRONDELLES aux compétitions, et être aux premières loges !

- faire la connaissance d'autres juges, et échanger avec d'autres clubs

- participer à des moments de convivialité lors des compétitions et lors des formations

Actuellement, les HIRONDELLES comptent 13 juges de différents niveaux. Pour mieux les connaître, cliquez ici.

Qui peut devenir juge ?

Vous êtes parents d’une jeune gymnaste et vous avez envie de vous impliquer dans ce sport pour mieux suivre votre enfant ? Vous êtes vous-même un(e) ancien(ne) gymnaste et vous souhaitez garder un lien avec votre passion ? Ou tout simplement : vous admirez le rôle du juge en gymnastique artistique féminine et vous désirez l’exercer personnellement ?

Vous pouvez donc devenir juge !

Même si, bien sûr, la pratique (actuelle ou ancienne) de la gymnastique est un avantage qui donne des facilités dans l'apprentissage du jugement, il est tout à fait possible de devenir juge en étant complètement novice (la motivation vous aidera).

Après une formation théorique et pratique, vous démarreriez par le niveau de jugement le plus simple (I1) - cf schéma plus bas, et ce dans des compétitions départementales ou internes aux Hirondelles. De plus, le statut de "débutant" permet au départ d'être un "juge blanc" (cf paragraphe suivant). Donc rien d'insurmontable, n'est-ce pas ? :-)

Depuis 2012, les jeunes gymnastes de niveau suffisant et intéressées par le jugement peuvent à présent se manifester pour suivre une petite formation "spécifique". Pour en savoir plus, consulter la rubrique "Graines de juges".

Crédit photo : UD-Rhône (formation juges)

Comment devenir juge ?

Si l'idée vous chatouille... la première chose à faire est d'en parler à vos interlocuteurs habituels (entraîneurs, responsables de cours, etc)

Vous serez ensuite inscrit(e)s à une série de formations théoriques et pratiques. Vous démarrerez au niveau le plus simple : I1 ("mouvements imposés 1er échelon", degrés 1 à 5). Vous aurez la possibilité d'être "débutants" pendant 2 ans, ce qui vous permettra, au début, de juger de façon "blanche" aux côtés du jury principal (vous posez votre note mais elle ne compte pas), tout en s'exerçant en contexte réel, mais sans "stress" ni pression. Au delà des 2 ans, vous devenez officiellement Juge I1. Aucun diplôme (donc aucun examen !) n'est nécessaire pour ce niveau de jugement.

Si vous le souhaitez, vous avez la possibilité d'EVOLUER dans le jugement, et de valider vos acquis et votre expérience en passant des examens. Les diplômes obtenus vous donnent ensuite accès au jugement des compétitions au niveau fédéral (I2 - "Imposé 2ème échelon", degrés 1 à 5) puis aux compétitions de niveaux plus élevés (I6 - "Imposé 6ème degré", puis juge "libre" en individuel).

Au delà des formations et recyclages annuels proposés par la fédération, la meilleure formation qui soit est LA PRATIQUE : en compétition bien sûr, mais surtout, en salle d'entraînement. Il est alors conseillé de venir régulièrement "se faire le crayon" aux côtés des gymnastes et des entraîneurs, qui se feront un plaisir de vous aider à mieux appréhender les mouvements. Sachez également que les entraîneurs sont souvent friand(e)s de votre "regard" de juge pour avancer et faire progresser leur gyms !

Alors ? Des vocations ? :-)

LA TABLE DE SAUT 

Après une course d'élan de 25 m maximum sur une piste, et un mouvement d'impulsion sur un tremplin* (1er envol), cet exercice consiste à franchir l'agrès (la table de saut) en y posant les mains, puis  en effectuant (éventuellement) des figures acrobatiques jusqu'à la réception (dans ce que l'on appelle le 2ème envol).

L'exercice au saut peut aussi contenir des éléments (généralement une rotation) effectués dans le 1er envol avant la pose des mains (comme le pétrique), voire avant l'impulsion sur le tremplin, en toute fin de course (comme une rondade par exemple dans le cas du Yourchenko).

* ou un mini trempoline

En FSCF, la hauteur de la table de saut est réglable suivant les catégories : 1m pour les Poussines, 1.10m pour les Jeunesses, puis 1.25m pour les Aînées.

Le saut est l'agrès où le passage est le plus rapide. Tout se passe en une fraction de seconde. La gymnaste doit donc ressentir le mouvement à force de répétitions à l'entraînement, et les juges doivent avoir l'oeil !

Les figures classiques sont le saut par renversement (ou "lune"), éventuellement assorti d'une vrille ou d'un salto avant dans le 2ème envol. Le Tsukahara est un renvsersement par 1/2 vrille dans le 1er envol suivi d'un salto arrière dans le 2ème envol. Le Yurchenko, réservé aux gymnastes de haut niveau, s'effectue par une rondade en bout de course d'élan arrivée sur le tremplin, suivie d'un flip dans le 1er envol (pose des mains sur l'agrès) puis d'un salto dans le 2ème envol - vrillé ou non.

Table de saut vs "Saut de cheval" ?

Jusqu'en 2001, l'agrès avait une forme différente (plus fin, plus allongé) et était franchi de manière transversale pour les filles et longitudinale pour les garçons. Cet agrès était appelé CHEVAL (d'où l'ancien nom de cet exercice : le SAUT DE CHEVAL). A partir de 2001, un nouvel équipement, plus large, a été utilisé pour la première fois à la place du cheval traditionnel. Cette nouvelle "table de saut" permet d'assurer une meilleure sécurité aux gymnastes, tout en leur permettant d'exécuter les difficultés techniques complexes d'une manière optimale. Depuis ces changements, le matériel ne diffère pas chez les filles et les garçons.

Retrouvez les autres agrès de la Gymnastique Artistique Féminine ici (cliquez sur les liens)

- le sol,

- les barres asymétriques,

- la poutre.

LE SOL

 Un exercice au sol est généralement effectué sur une surface carrée, dynamique, appelée PRATICABLE, de dimensions 12m x 12m (souvent augmentées d'une marge de délimitation extérieure d'environ 1m de chaque côté).

Dans notre fédération (la FSCF), seuls les exercices libres au sol sont effectués sur un praticable. Les exercices du programme "Poussins", ceux des imposés du 1er au 5ème degré chez les Jeunesses et les Ainées, ainsi que ceux du 6ème degré chez les Aînées, sont quant à eux effectués sur une "piste" longitudinale.

(ici, au Championnat Fédéral F/F1 2012 par exemple : 2 gymnastes FSCF réalisent simultanément leur exercice au sol sur deux bandes parallèles)

Quel que soit le niveau et quelles que soient les catégories, un mouvement complet est non seulement composé d'éléments acrobatiques, mais aussi d'éléments dits gymniques (les "sauts" et les "pirouettes" par exemple) ainsi que d'éléments chorégraphiques plus gracieux.

L'exercice au sol est généralement effectué sur un accompagnement musical (sauf en Poussines FSCF : pas de musique), imposé par la fédération pour les mouvements imposés FSCF, ou choisi par l'entraîneur et la gymnaste pour les mouvements libres des compétitions individuelles.

En mouvements libres FSCF, les séries acrobatiques (2 ou 3 séries) sont le plus souvent réalisées dans les "diagonales" du praticable.

C'est au sol que les gymnastes peuvent le mieux exprimer leur talent artistique. A partir d'un certain niveau, il faut également faire preuve de qualités athlétiques et d'endurance pour enchaîner les éléments acrobatiques, tout en gardant une certaine grâce et une belle fluidité pour les passages plus chorégraphiques.

 Retrouvez la description des autres agrès de la Gymnastique Artistique Féminine ici (cliquez sur les liens) :

- la table de Saut,

- les barres asymétriques,

- la poutre.

EN COMPETITION

La tenue officielle d'une gymnaste est le JUSTAUCORPS.

En compétitions par équipe, elle doit porter le justaucorps aux couleurs du club. Pour les HIRONDELLES, ce justo' de club dépend de la catégorie.

Dans une équipe en compétition, tous les justo' doivent être identiques (sous peine de pénalité, eeeh oui !), d'où un entretien très précautioneux (en suivant les consignes de lavage du fabricant) pour éviter toute détérioration et toute modification de l'aspect visuel du justo'.

Vous trouverez davantage d'informations sur le justaucorps des HIRONDELLES ici --> Rubrique "Justaucorps du club"

Pour certaines compétitions, il est également nécessaire de porter le SURVÊTEMENT des HIRONDELLES, et/ou éventuellement, le TEE-SHIRT du club.

En compétitions individuelles (à partir d'un certain niveau), le choix du justaucorps reste libre. Les gymnastes se font plaisir, les couleurs "claquent', et ça brille davantage !

ET A L'ENTRAÎNEMENT ?

Il est bien entendu possible de s'entraîner en justaucorps, mais celui-ci n'est pas obligatoire.

La tenue d'entraînement doit être confortable, et plutôt près du corps pour que l'entraîneur puisse 1/ observer toutes les fautes techniques afin de pouvoir les corriger (une jambe fléchie ne doit pas être cachée sous un vêtement ample) et 2/ effectuer ses parades éventuelles (aides) de façon efficace, sans que les vêtements gênent la bonne "prise" et le bon geste sécurisant pour la gymnaste.

D'une façon générale, dans les gymnases, on observe beaucoup de débardeurs ou brassières de sport pour le haut, et une grande majorité de shorties pour le bas.

En Gymnastique Artistique Féminine FSCF, les mouvements sont divisés en 2 catégories :

- les mouvements imposés  à chaque agrès, pour les compétitions par équipe, et certains classements individuels

- les mouvements d'ensemble, pour les compétitions par équipe,

-  et les mouvements libres pour les compétitions individuelles (à niveau plus élevé, à partir de catégorie Jeunesse, éventuellement (plus rare), en dernière année de Poussines.

LES MOUVEMENTS IMPOSES (compétitions par équipe)

Ils servent à appréhender les bases techniques et chorégraphiques de la gymnastique. Quel soit l'agrès, ces enchaînements sont, comme son nom l'indique, imposés par la fédération. 

Il existe des imposés de niveaux différents, que l'on appelle "DEGRES".

Les DEGRES

Ils sont au nombre de 5 chez les Jeunesses et de 6 chez les Aînées :

(niveau le plus simple)   1er Degré ---->  2ème Degré ----> 3ème Degré ---> 4ème Degré ----> 5ème degré  ---> 6ème degré  (niveau le plus elevé)

Seules les Aînées ont accès à au 6ème degré, à mi-chemin (dans sa composition) entre un programme imposé et un programme libre (une sorte de semi-imposé, de niveau plus élevé que le 5ème degré).

Chez les Poussines, un système d'imposés par degrés est également en place, mais avec de nombreux aménagements spécifiques aux gymnastes de cet âge.

A chaque degré imposé correspond une suite d'éléments à réaliser (éléments acrobatiques, gymniques et chorégraphiques, et fonction des agrès), chacun d'eux possédant des "exigences techniques" (qualité de l'exécution, forme, placements, etc).

exemple fiche imposé 5ème degré (extrait)

NOTATION des DEGRES imposés (du 1er au 6ème degré - Jeunesses/Ainées)

Chaque degré imposé est également assorti :

- d'une note de "Difficultés" de départ (Note D), croissante en fonction de degré, correspondant à un certain nombre d'éléments "cotés" dans le mouvement. Ainsi, si toutes les difficultés (éléments cotés) de l'imposé ont été réalisée correctement, la gymnaste obtient normalement tous ses points en D

- ainsi que d'une note d' "Exécution" (Note E), d'une valeur de 10 points au maximum, et de laquelle sont déduites toutes les fautes générales et techniques propres à chaque agrès et degré (jambes fléchis, chutes, déséquilibres, rebonds, manque de pointes de pieds, etc).

Note finale attribuée : moyenne des notes E (sur l'ensemble des juges) + Note D

Note D (note de "difficultés") pour chaque degré/catégorie. Cette note est  additionnée avec à la note E (qui part sur 10 points). La note maximale d'un 3ème degré en Jeunesses sera donc de 10+6=16 points.

A chaque agrès, et pour chaque compétition, l'entraîneur est en mesure de choisir le degré du niveau le plus adapté à chaque gymnaste. L'idéal étant, d'années en années, de faire progresser la gymnaste dans les degrés réalisés en compétitions par équipe, et d'améliorer les notes obtenues.

Voir aussi :

- les mouvements d'ensemble (imposé en compétition par équipes)

- les mouvements libres (en compétitions individuelles)

Comme dans toutes les associations, l'ASSEMBLEE GENERALE est très importante : elle remplit une obligation prévue par les Statuts, et elle rythme la vie associative des HIRONDELLES.

Notre AG  a lieu chaque année (courant novembre généralemrent) pour faire le bilan de l'année écoulée :

- rapport moral (mot de la Présidente)

- rapport d'activité (nos sections, nos équipes, nos résultats en compétitions, les évènements organisés...)

- rapport financier (par la Trésorière)

- nos projets pour l'année en cours

- rénouvellement éventuel des membres du bureau / comité

- discours de nos partenaires

...

 C'est donc une rencontre privilégiée entre les membres de Conseil d'Administration (Bureau, Comité), les adhérents et les bénévoles pour échanger, et éventuellement prendre des décisions.

Mais bien plus qu'une réunion nécessaire, notre AG est également un lieu d'échange et de partage convivial, renforçant ainsi le lien entre les HIRONDELLES.

Les convocations aux AG s'effectue via le relais des entraîneurs et/ou des responsables de cours.

Les HIRONDELLES étaient en déplacement ce Samedi 18 Janvier lors des ½ Finales des Coupes Fédérales organisées par le club de Chambéry.

11 gymnastes étaient engagées pour cette compétition qualificative pour les finales. Comme à leur habitude les jeunes gymnastes ont fait preuve d’abnégation et de discipline afin de proposer les meilleures prestations possibles. Après une longue journée de compétition, toutes les jeunes filles ont obtenu le total de points nécessaire pour participer aux Finales qui se dérouleront à Aubière (Clermont-Ferrand) les 22 et 23 Mars prochain.

RESULTATS

Benjamines

Amélie BOTTON : 3ème

Amélie 3ème

Minimes

Loélia MOTTE : 4ème

Léa DEVILAINE : 8ème

Fallon WINTERSTEIN : 9ème

Ophélie BOTTON : 13ème

Chloé DUGOUJARD : 16ème

Junior

Harmony Mathieu : 3ème

Joanna Herzog : 8ème

Julie DIAS : 11ème

Chloé GRIZARD : 12ème

Eva GRIZARD : 13ème

Harmo, 3ème

L'ensemble du PALMARES ici ----> clic

Bravo à toutes !

Les Finales des Coupes Fédérales FSCF ont eu lieu à Aubière (Clermont Ferrant) il y a environ 10 jours, les 22 et 23 mars 2014. Cette compétition individuelle fait suite aux sélections effectuées lors des 1/2 finales des Coupes.

10 gymnastes des HIRONDELLES étaient présentes lors de ces Finales.

RESULTATS 

Classement individuels

Benjamines

Amélie BOTTON, un peu impressionnée pour cette 1ère competition à ce niveau, termine 8ème sur 21.

Minimes

Camille GOBET remporte une belle 6ème place avec son 1er tsukahara réussi en compétition.

Léa DEVILLAINE termine 12ème avec une competition bien engagée et sans chute.

Loélia MOTTE, quant à elle, finit 13ème sur 35 gymnastes après une chute en sol, compensée par un beau tsukahara carpé.


Fallon WINTERSTEIN, blessée, n'a malheureusement pas pu participer.



Juniors 

Bonne competition dans l'ensemble avec des résultats conformes aux attentes des entraineurs.


Harmony MATHIEU remporte la 5ème place avec avec un contenu de haut niveau, une poutre sans chute, mais avec 2 chutes en barres.

Alexandra ARNAUD termine 15ème avec 2 chute également en barres (maudites barres).

Eva GRIZARD prend la 17ème place, Joanna HERZOG arrive 19ème, Julie 
DIAS 26ème, 
et Chloé GRIZARD 32ème (sur un total de 34 gymnastes).

Classement par équipe

Espoirs

L'équipe des HIRONDELLES Espoirs avec Amélie, Camille, Loélia et Léa prend une belle 5ème place (sur 15 équipe dans cette catégorie), en se qualifiant ainsi pour les 4 finales par appareil qui se sont déroulées le dimanche après-midi.


Au niveau du classement Espoir par LIGUE, la Ligue du LYONNAIS à laquelle participaient nos Hirondelles (Camille, Loélia et Léa) a terminé 3ème.

Séniors

L'équipe Sénior composée d' Harmo, Alex, Eva et Chloé termine 7ème (sur 9 équipes dans cette catégorie).

Au niveau du classement Senior par LIGUE, la Ligue du LYONNAIS à laquelle participait Harmony a terminé 2ème.

Le PALMARES COMPLET de l'ensemble de la compétition est disponible ---> ICI (clic)

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Dans l'ensemble, et bien que les HIRONDELLES n'aient ramené aucun podium, les entraîneurs ont relevé un très bon travail lors de cette compétition. Les filles progressent bien et font de leur mieux dans un très bon esprit. 

L'objectif à présent : poursuivre dans cette voie afin d'inclure des nouveautés dans les mouvements pour les prochains Championnats Fédéraux individuelles qui se dérouleront à Flers le 24 et 25 mai prochain.

1er rang (de gauche à droite) : Odile, Amélie B, Léa, Loélia, Camille et Agathe L.

2ème rang (de gauche à droite) : Alexandra, Chloé, Harmony, Julie, Eva et Joanna

3ème rang : Etienne

Merci aux 3 entraineurs  - Agathe L., Etienne et Odile ...

... ainsi qu'à nos 3 juges présents (Dominique, Florence et Nicole) qui prennent sur leur temps libre pour permettre à nos gyms de concourir en competition.

18 Hirondelles ont participé au Championnats Nationaux FSCF de Gym Féminine, plus communément appelés "les Fédéraux indiv'".

Ils ont eu lieu à FLERS (en Normandie). Grand voyage donc.

Superbe représentation du Club  : 5 juges, 3 entraîneurs, 1 accompagnateur et .... « tout plein «  de supporters !

RESULTATS

Benjamines

Beaucoup de stress pour nos 3 gyms dont c'était la 1ère participation à ce niveau. 48 gymnastes (en tout) participaient dans cette catégorie.

Amélie BOTTON se classe 18ème.

Romane BRIEL réalise une belle prestation et a bien su gérer la pression. Elle termine 20ème.

Marie BERGERON termine 40ème.

Nos Benjamines (de gauche à droite) : Romane, Marie et Amélie

Minimes

80 gyms dans cette catégorie fort relevée en terme de niveau !

Petite déception pour Camille GOBET (4ème) à qui la 1ère place échappe pour 15 centièmes de points !  15 centièmes, c'est tellement peanuts... ! Camille a produit un beau match, mais le podium s'est vraiment joué dans un mouchoir de poche.

Chloé DUGOUJARD, 23ème, fait une belle compétition.

Loélia MOTTE termine 27ème.

Fallon WINTERSTEIN finit 28ème. Elle revient courageusement après avoir ralenti ses entraînements pour raison de santé.

Léa DEVILLAINE se classe 30ème.

Ophélie BOTTON, 39ème, réalise une belle compet'.

Manon RENAUD termine 47ème : beaucoup de courage pour Manon qui enchaîne les blessures et se bat toujours pour être dans la course (et elle l'est !)

Juniors

50 gymnastes étaient engagées dans cette catégorie.

Belle compétition d'Eva GRIZARD qui remporte une jolie 16ème place.

Joanna HERZOG termine 22 ème.

Chloé GRIZARD, 38ème,

Alexandra ARNAUD, 39 ème

et Julie DIAZ, 43 ème.

Séniors

(63 gyms)

Une seule Hirondelle, Mathilde PAULET, a concouru dans cette catégorie. Mathilde arrive 39ème et a réalisé un beau sol !

HONNEURS

(22 gyms)

Il s'agit de la plus haute catégorie de cette compétition 

Harmony MATHIEU fait son plus gros total en compétition officielle (avec plus de 48 points) et remporte une très belle 7ème place.

Doriane LAUTIER arrive 15ème avec une très belle compétition également.

L'ensemble du PALMARES peut être consulté ------>  ICI  (clic)

 En BAS - de gauche à droite : Manon, Camille, Ophélie, Chloé, Fallon, Léa et Loélia

AU 2ème RANG : Harmony, Eva, Joanna, Alexandra, Julie, Mathilde, Chloé et Doriane

BRAVO les filles !

Dimanche 10 Mai 2015 avait lieu notre traditionnel Concours Intermembres Poussines, compétition "interne" des Hirondelles : une cinquantaine de nos petites gymnastes (entre 6 et 9 ans) avaient répondu présentes.

4 groupes d’âge et de niveau ont été formés en fonction des groupes d'entraînement : Poussines 1 (P1), Poussines  2 (P2), Poussines 3 (P3), et Poussines "7 ans".... auxquels avait été ajouté le groupe des Poussines "6 ans" qui ne participe pas encore aux compétitions officielles (patience, ça viendra).

Pour la plupart des gymnastes, c’était la toute première compétition de l’année, voire pour certaines, la 1ère compétition de leur vie ! Un peu de stress donc, mais l’envie de bien faire prend vite le dessus. Et puis c'est l'occasion de montrer à ses parents ce que l'on sait faire.

Au programme, les mouvements "de compétition" appris à l’entraînement, ainsi que le mouvement d'ensemble appelé " Formation Physique Poussins". Pour la plupart, le concours intermembre est en quelque sorte une répétition générale avant le Concours Poussins qui aura lieu le 24 Mai prochain, pour vérifier que tout est au point, voir si des ajustements de mouvements sont nécessaires, et s'habituer à être notée.

Après un échauffement corporel général, les petites se sont rendues par sous-groupe à leur premier agrès. Le temps de prendre leurs marques et il était déjà l'heure de passer individuellement devant les juges. Waouh, impressionnant !

Parfois oubliés, les mouvements sont soufflés par l’entraineur. Une chute et hop, on remonte vite sur l’agrès et on reprend sans se déconcentrer. On cherche la perfection même dans des gestes simples. Des petites déceptions à la fièreté d'avoir réussi, c’est ça ...  l’apprentissage du « métier » de gymnaste !

Puis vint le temps du palmarès. Quel que soit le classement, chacune a donné le meilleur d’elle-même.
Parents et entraineurs sont fières de nos petites Hirondelles !

Classement

Groupe P1 (3x/semaine)

1ères ex. Célestine Petrozzi et  Kadrillé Komurci
3ème Emy Rivière
4ème Eulalie Bricage
5ème Thaïs Adam
6ème Mae Enjolras
7ème Amandine Loncar
8ème Juliette Lagrange
9ème Rose Beyrieux

Groupe P2 : (2x/sem)

1ère Naïs Morin
2ème Alicia Momet
3ème Justine Warrin
4ème Coline Schauffer
5ème Mathilde Rispal
6ème Ambre Collet
7ème Eva Mervant Duffy
8ème Manon Valley
9ème Juliette Ivanoff
10ème Louanne Desseigne

Groupe 7 ans : (2x/sem)

1ère Laura Bergeron
2ème Manelle Laieb
3ème Lilou Allier
4ème Lili Rose Dupont
5ème Morgane Nicot Cremy
6ème Philomene Chomel
7ème Louane Menard Sapin
8ème Marine Tibert
9ème Auns Bouneb
10ème Meiling Marseau
11ème Noun Zammitchatti

Groupe P3 (1x/sem)

1ère Dana Beya chatti
2ème Coline Duroux
3ème Sherazade Boule
4ème Lola Martin
5ème Eva Risch
6ème Laetitia Panouze
7ème Valentine Ruiz
8ème Juliette Hebert
9ème Elsa Lepoint
10ème Amandine
11ème Rayana Shaker
12ème Emilie Tible
13ème Asta Diouf
14ème Lilia Hocine
15ème Anais Henry
16ème Manelle Enjolras
17ème Clara Peirera

Groupe 6 ans (1x/sem)

MERCI aux entraineurs et aux nombreuses aides qui oeuvrent sans compter pour ces petites filles.

Merci aux juges bénévoles et aux 2 jeunes juges venus pour les 6 ans.

Beaucoup de parents sont venus encourager leurs enfants puis partager avec nous le verre de l’amitié après les résultats.

Une belle répétition avant le grand Concours Départemental Poussines (plus de 500 gymnastes) !

C'est avec un grand plaisir que nous inaugurons la rubrique "PORTRAITS" ce blog.

C'est une manière pour nous de partager avec vous toute la richesse des profils et personnalités du club afin de mieux nous connaître, et également nous "reconnaître" plus facilement dans les gymnases.

Gymnastes, entraîneurs, juges, membres du bureau et autres bénévoles, tant de personnes méritent d'être mises en avant, chacune à leur niveau !

Toutefois, il ne s'agit pas d'afficher systématiquement les portraits de tout le monde, mais plutôt de vous en proposer quelques uns au gré de nos actualités et des disponibilités de chacun. Cette rubrique s'enrichira donc au fil de l'eau...

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Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur 2 jeunes entraîneurs :

Gaëlle LAFFAY et Aline

Toutes deux ont brillamment obtenu leur diplôme AF3 à la fin de la saison dernière, une très belle occasion donc de les mettre en valeur !

La formation de nos entraîneurs est importante, et les voir évoluer ainsi vers ce niveau de compétence est à l'image de la qualité de l'encadrement que nous souhaitons proposer à nos gymnastes.

Pour vous les présenter, nous avons décidé de rester simples en les laissant s'exprimer librement et spontanément, avec leurs mots, sur leur parcours aux HIRONDELLES, et plus particulièrement sur ce qui les a motivées à devenir entraîneur.

 ALINE

"J'ai débuté la gymnastique aux Hirondelles de Villefranche s/s à l'âge de 6 ans.

J'ai commencé à entrainer les mini-poussines en fin d'année 2008.

Je suis toujours dans ce club de gym parce que c'est le club qui m'a permis de grandir, de me trouver et de trouver ma place. C'est un endroit où je sais que je serai toujours la bienvenue, car c'est une sorte de famille.

Ce club de gymnastique fait de bons résultats mais c'est parce qu'il y a de bons entraîneurs qui savent faire évoluer les gymnastes quel que soit leur niveau, afin de les amener au mieux de leurs capacités, ce qui a été mon cas et continue de l'être.

C'est cette ambiance qui m'a donné envie d'entraîner et de permettre à mon tour de faire grandir et s'épanouir des filles de mon club. J'aime entraîner car j'aime voir évoluer des filles parce que leur entraineur a su leur montrer ce qu'elles pouvaient faire et qu'elles pouvaient croire en elles pour aller plus loin".

Aline s'entraîne aujourd'hui dans l'équipe "Aînées-Fédérale" et participe à de nombreuses compétitions individuelles et par équipe.

En tant qu'entraîneur, vous pourrez la retrouver :

- le lundi de 17 H 15 à 19 H 30 avec le groupe des "Poussines - 7 ans" au gymnase René Jardin

- le samedi de 9 H 30 à 12 H 30 aux côtés d'Agathe L. avec le groupe des "Jeunesses-promo", au gymnase René Jardin

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GAËLLE

"Je suis arrivée aux Hirondelles à l'âge de 4 ans
J'ai arrêté pendant 2 ans avant de reprendre en loisir.
J'ai commencé à entrainer les poussines débutantes en 2002, le mercredi apres midi avec Françoise Large au local "parce qu'il manquait d'entraineur" (besoin d'aide).
J'ai particulierement aimé le fait de voir les petites progresser à leur rythme et prendre confiance en elles!
J'ai fait initiateur en 2003, AF1 en 2004, AF2 en 2009 et AF3 en 2013.

Gaëlle s'entraîne aujourd'hui dans la section "Gym Loisirs adultes".

En tant qu'entraîneur, vous pouvez la retrouver :

- le mercredi de 13 H 30 à 15 H. Elle est Responsable de la section "Ecole de gym" au local.

- le mercredi de 16 H 30 à 19 H 30 avec les "Jeunesses promo" (ou F3) au gymnase René Jardin.

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 Un immense merci à toutes les deux pour votre implication dans le club, et encore BRAVO pour votre AF3 !

Reportage VIDEO

Reportage PHOTOS

Le reportage photo qui va suivre a été généreusement réalisé par Serge SANG, photographe professionnel à Cogny et papa d'une jeune gymnaste aux HIRONDELLES. Serge a couvert l'ensemble du GALA du vendredi soir, et nous fait gracieusement profiter de toutes ses images. 

Toutes les PHOTOS du reportage

clic ------>     ICI    <------ clic 

L'ensemble des prises de vue du reportage de Serge Sang  sont disponibles dans la galerie spécifique mise à notre disposition en cliquant sur le lien ci-dessus (près de 350 photos)

(une fois dans la galerie, cliquez sur les images de votre choix pour les afficher en plus grand. Si l'une d'entre-elles vous intéresse pour votre usage personnel, Serge Sang nous offre la possibilité de les récupérer gratuitement au format HD. Pour cela, une fois l'image affichée en "grand", faites passer le pointeur de votre souris en bas de l'image : une bande foncée apparaît. Cliquez alors sur la petite flèche blanche, à l'extrémité droite dans ce bandeau : cela vous permet d'accéder à l'image HD qui s'ouvre alors en "quasi plein-écran". Pour l'enregistrer sur votre PC, "clic-droit" sur l'image, puis "enregistrez l'image sous".... et l'image est à VOUS !

Photos : SERGE SANG

(sélection)

MERCI !

Les HIRONDELLES remercient le soutien plus global de tous les partenaires ayant contribué, chacun à leur manière, à la réussite de notre GALA édition 2015 (sponsors tombola + tous les autres). Relevons tout particulièrement l'aide des sponsors répondant à la double qualité de "parents de gymnaste(s) aux Hirondelles ET entrepreneurs",  qui ont su répondre présents pour aider notre association. Sans oublier la team "Sponsoring" pour tout le travail accompli.

Merci également à aux entraîneurs et à tous nos BENEVOLES .... de l'ombre ou de la lumière ... (organisation, accueil, intendance, costumes, décors, sono, buvette, vente de billets, vente de programmes, vente de tickets de tombola, bras musclés du matériel, reportages...) et plus particulièrement à Raphaël PETOZZI qui a pu remplacer notre speaker au pied levé à l'animation-micro des 2 soirées !

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 Toutes les PHOTOS de GROUPES prises en coulisses juste après le spectacle peuvent être visualisées
via le MENU général du site
rubrique NOS GYMNASTES / Tous nos groupes / choix de la catégorie...

LA POUTRE

Cet exercice consiste à effectuer différentes figures sur une poutre de 5m de long, et 10cm de large.

En FSCF, la hauteur de la poutre varie : elle est de 1m  pour les poussines, 1,10 m pour les jeunesses et 1,25 m pour les aînées.

La poutre est l'agrès qui comporte le plus de risques de chute. La gymnaste n'a que 10cm de large pour réaliser ses mouvements. L'équilibre est l'une qualités les plus importantes pour évoluer à la poutre avec maîtrise, souplesse et grâce. Tout est dans la qualité et la précision du geste. La maîtrise technique et l'assurance font donc toute la différence.

 Retrouvez les autres agrès de la Gymnastique Artistique Féminine ici (cliquez sur les liens)

- le sol,

- la table de saut,

- les barres asymétriques,