Les AGRES de la GAF : Le SOL

26 décembre 2012

LE SOL

Un exercice au sol est généralement effectué sur une surface carrée, dynamique, appelée PRATICABLE, de dimensions 12m x 12m (souvent augmentées d'une marge de délimitation extérieure d'environ 1m de chaque côté).

Dans notre fédération (la FSCF), seuls les exercices libres au sol sont effectués sur un praticable. Les exercices du programme "Poussins", ceux des imposés du 1er au 5ème degré chez les Jeunesses et les Ainées, ainsi que ceux du 6ème degré chez les Aînées, sont quant à eux effectués sur une "piste" longitudinale.

(ici, au Championnat Fédéral F/F1 2012 par exemple : 2 gymnastes FSCF réalisent simultanément leur exercice au sol sur deux bandes parallèles)

Quel que soit le niveau et quelles que soient les catégories, un mouvement complet est non seulement composé d'éléments acrobatiques, mais aussi d'éléments dits gymniques (les "sauts" et les "pirouettes" par exemple) ainsi que d'éléments chorégraphiques plus gracieux.

L'exercice au sol est généralement effectué sur un accompagnement musical (sauf en Poussines FSCF : pas de musique), imposé par la fédération pour les mouvements imposés FSCF, ou choisi par l'entraîneur et la gymnaste pour les mouvements libres des compétitions individuelles.

En mouvements libres FSCF, les séries acrobatiques (2 ou 3 séries) sont le plus souvent réalisées dans les "diagonales" du praticable.

C'est au sol que les gymnastes peuvent le mieux exprimer leur talent artistique. A partir d'un certain niveau, il faut également faire preuve de qualités athlétiques et d'endurance pour enchaîner les éléments acrobatiques, tout en gardant une certaine grâce et une belle fluidité pour les passages plus chorégraphiques.