LA POUTRE Cet exercice consiste à effectuer différentes figures sur une poutre de 5m de long, et 10cm de large. En FSCF, la hauteur de la poutre varie : elle est de 1m pour les poussines, 1,10 m pour les jeunesses et 1,25 m pour les aînées. La poutre...

LES BARRES ASYMETRIQUES Cet exercice consiste à réaliser des figures entre deux barres rondes en bois d'une longueur de 2,40 m pour un diamètre de 4 cm. Ces deux barres sont placées parallèlement, mais à des hauteurs différentes (2,50 et 1,70 m*), et...

LA TABLE DE SAUT Après une course d'élan de 25 m maximum sur une piste, et un mouvement d'impulsion sur un tremplin* (1er envol), cet exercice consiste à franchir l'agrès (la table de saut) en y posant les mains, puis en effectuant (éventuellement) des...

LE SOL Un exercice au sol est généralement effectué sur une surface carrée, dynamique, appelée PRATICABLE, de dimensions 12m x 12m (souvent augmentées d'une marge de délimitation extérieure d'environ 1m de chaque côté). Dans notre fédération (la FSCF),...